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Estos tips te ayudarán en esta temporada de calor, conócelos

El calor, además de insoportable, puede ser letal, ejemplo de ello fue la onda de calor del 2010. Tan sólo en Europa se tienen registradas las muertes de más de 55 mil personas. Es por esto que en Un Día Más Culto, te dejamos algunas recomendaciones para combatir el calor. Esperamos las puedas compartir.

Para empezar, es aconsejable que:

 

  • Evita asolearte entre las 11 de la mañana y 4 de la tarde
  • Viste ropa suelta y de colores claros
  • Evita las actividades físicas bajo el sol
  • Toma agua aunque no sientas sed
  • Come alimentos frescos como fruta
  • Utiliza lentes y gorras
  • Evita el alcohol

 

Si sientes alguna de estas señales, es probable que tengas un golpe de calor:

  • Dolor de cabeza
  • Confusión
  • Mareos
  • Sudoración excesiva
  • Pulso rápido
  • Pérdida del conocimiento

 

En dado caso te recomendamos ir a tu médico.

Recuerda, no está de más prevenir.

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